youtubeで体操

初級者のための動画

youtubeで体操

運動不足解消と、ダイエット目的で、最近話題の「大人のラジオ体操」をはじめることにしました。

 

ラジオ体操なら、子供の頃にやった記憶がありますし、そんなにハードな運動じゃないから、運動不足の私にピッタリだと思ったからです。

 

大人のラジオ体操は、従来からあるラジオ体操第一、第二を、きっちりやることが基本になっています。

 

子供時代にやったラジオ体操といえば、夏休みの朝、眠い目をこすりながら、だらだらやっていた記憶しかありませんが、今になって本気できっちりやってみると、結構いい運動になります。

 

正しいラジオ体操をマスターするのに便利なのは、動画サイトyoutubeのラジオ体操の動画です。

 

たくさんの人がラジオ体操の動画をアップしています。

 

NHKが放送しているラジオ体操の動画は、とても参考になります。

 

動画を見ながら動きを合わせて体操するのと、うろ覚えでいい加減に体操するのとは全然違うというのを実感します。

 

また、動画とはいえ、相手を見ながら運動すると、やる気も全然違ってきます。

 

今日も頑張るぞ!という気持ちになります。

 

youtubeには、ラジオ体操以外にも、いろいろなタイプの体操がアップされているので、毎日飽きることなく体操を続けられています。

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